알부민 수치가 낮게 나왔을 때, 식단은 가장 빠른 회복 방법입니다. 고단백이지만 소화에 부담 없는 레시피로, 건강한 하루를 시작하세요. 👉 지금 바로 알부민 회복을 위한 고단백 레시피 실천해 보세요! 👇 회복 식단 받기 1. 닭가슴살 채소볶음 재료: 닭가슴살 150g, 브로콜리, 당근, 파프리카, 올리브유, 마늘 조리법:닭가슴살은 소금 간 후, 팬에 올리브유를 두르고 구워줍니다.채소는 살짝 데친 후 마늘과 함께 볶아줍니다.닭가슴살과 채소를 함께 볶아 간단히 마무리. 포인트: 채소의 항산화 성분과 단백질이 함께 섭취되어 면역력 강화에 효과적입니다. 회복 식단 다운로드하기 2. 두부 오트밀 스튜 재료: 부드러운 두부 1모, 오트밀 3큰술, 양파, 당근, 닭육수 또는 물 300ml 조리법:양파와 당..