건강검진에서 단백질 부족을 듣고 이것저것 알아보던 중 처음 들은 '융합 단백질'. 처음엔 생소했지만, 꾸준히 섭취한 후 피로감이 줄고 회복력이 눈에 띄게 좋아졌어요. 중년에게 정말 필요하다는 걸 체감했습니다. 👉융합 단백질, 지금 알고 챙기면 건강이 달라집니다👇 융합 단백질 이해하기 융합 단백질이란? 융합 단백질(Fusion Protein)은 두 가지 이상의 서로 다른 단백질을 결합해 만든 기능성 단백질입니다. 예전에는 주로 의학적 용도로 사용되었지만, 최근에는 흡수율이 높고, 면역력 강화·근육 회복 효과가 뛰어나 건강 기능성 식품에 활용되고 있습니다.특히 중년에게 중요한 이유는 다음과 같습니다: 소화가 쉽고 빠르게 흡수되어 단백질 효율이 높음근육 유지와 피로 해소에 탁월면역 기능 활성화, 알..

알부민 수치가 낮게 나왔을 때, 식단은 가장 빠른 회복 방법입니다. 고단백이지만 소화에 부담 없는 레시피로, 건강한 하루를 시작하세요. 👉 지금 바로 알부민 회복을 위한 고단백 레시피 실천해 보세요! 👇 회복 식단 받기 1. 닭가슴살 채소볶음 재료: 닭가슴살 150g, 브로콜리, 당근, 파프리카, 올리브유, 마늘 조리법:닭가슴살은 소금 간 후, 팬에 올리브유를 두르고 구워줍니다.채소는 살짝 데친 후 마늘과 함께 볶아줍니다.닭가슴살과 채소를 함께 볶아 간단히 마무리. 포인트: 채소의 항산화 성분과 단백질이 함께 섭취되어 면역력 강화에 효과적입니다. 회복 식단 다운로드하기 2. 두부 오트밀 스튜 재료: 부드러운 두부 1모, 오트밀 3큰술, 양파, 당근, 닭육수 또는 물 300ml 조리법:양파와 당..