더보기 목 차 : 혈압 건강- 자연 식품 " - 식품 종류 당뇨 건강 - 자연 식품 " - 식품 종류 마무리 글 혈압건강- 자연식품 혈압 건강을 유지하거나 개선하기 위해 자연식품을 활용하는 것은 매우 중요합니다. 다양한 자연식품이 혈압 조절에 도움이 되며, 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감귤: 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하루에 한 두 개를 섭취하거나 주스로 마셔도 좋습니다. 바나나: 칼륨 함량이 높아 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루에 하나 이상의 바나나를 먹는 것이 좋습니다. 마늘: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 활성 성분이 풍부합니다. 신선한 마늘을 음식에 넣거나 마늘 건조제를 복용할 수 있습니다. 녹차: 카테킨이라는 성분이 혈압을 낮추는 데 도움이 ..