통풍 - 환자가 꼭 알아야 할 검증된 음식 알아보기통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 극심한 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 통풍 관리를 위해서는 적절한 식단이 중요합니다. 꼭 알아야 할 내용들을 쉽게 알 수 있게  통풍 환자에게 도움이 될 수 있는 좋은 음식들을 구체적이고 상세하게 소개하겠습니다.1. 저 요산 식품채소 및 과일:  대부분의 채소와 과일은 요산 함량이 낮습니다. 특히 체리, 딸기, 블루베리 등은 항염증 효과가 있어 통풍 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 통곡물:  현미, 귀리, 퀴노아 등 통곡물은 요산 수치를 낮추고 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줍니다. 저지방 유제품: 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등은 요산 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 2. 수분 섭..