50대 이후 이유 없이 피로하고 근육이 빠지는 느낌이 들었다면 단백질 결핍일 수 있습니다. 저도 알부민 수치 저하로 건강에 위기가 왔지만, 자가진단과 섭취 루틴으로 회복에 성공했어요. 단백질 부족의 신호를 놓치지 마세요. 👉 지금 자가진단 체크하고 실천 가이드를 받아보세요!👇 단백질 부족 체크하기 요즘 체력이 떨어졌다고 느끼시나요? 중년이 되면서 이유 없이 피로하거나, 근육이 줄고 체형이 변한 것 같은 느낌이 들었다면 단순한 노화가 아닌 단백질 결핍일 수 있습니다. 저 역시 어느 날 계단을 오르는데 숨이 차고, 피부가 푸석해지는 것을 느꼈고 건강검진 결과 ‘알부민 수치 부족’ 진단을 받았습니다. 큰 병이 아니라고 지나쳤다면 더 심각한 건강 문제로 이어졌을지도 모릅니다. 이 글을 통해 지금 나의..