목 차. 종아리 저림 - 현상의 원인. " - 통증 원인. " - 마사지 기본 방법. " - 특징적인 마사지 방법. - 주의 사항 종아리 알 관리 방법. 종아리 저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 불편함을 유발하고 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 종아리 저림의 원인을 정확히 파악하고, 적절한 치료 및 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 종아리 저림 - 현상의 원인 1. 혈액 순환 장애. 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세: 혈액 순환 저하, 종아리 근육 경련 다리 혈관 질환: 혈전, 혈관 협착 등으로 인한 혈액 공급 감소 심혈관 질환: 심장 기능 저하, 혈액 순환 문제 2. 근육 문제. 근육 피로: 과도한 운동이나 사용으로 인한 근육 손상 및 염증 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘 등 ..