당뇨병에서 공복 혈당은 중요한 지표 중 하나입니다. 일반적으로 공복 혈당 수치는 70mg/dL에서 100mg/dL 사이를 유지하는 것이 이상적입니다. 이 수치를 유지하는 것은 당뇨병의 합병증 발생 위험을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 당뇨- 고섬유질 식품 고섬유질 식품은 소화되는 데 오랜 시간이 걸리고 소화과정에서 천연 당이 천천히 흡수되는 식품을 말합니다. 고섬유질 식품은 다양한 종류가 있으며, 대부분 과일, 채소, 견과류, 곡물 등에서 있습니다. 고섬유질 식품: 소화되는 데 오랜 시간이 걸리고 소화과정에서 천연 당이 천천히 흡수되는 식품을 말합니다. 고섬유질 식품은 다양한 종류가 있으며, 대부분 과일, 채소, 견과류, 곡물 등에서 많이 있습니다. 소화 건강 촉진: 고섬유질 식품은 소화기관..