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혈압 기준표는 혈압을 평가하고 분류하는 데 사용되는 참고 자료입니다. 수축시 혈압과 이완기 혈압의 범위를 정의하여 건강한 혈압 상태와 고혈압의 단계를 구분합니다. 일반적으로 수축시 혈압과 이완기 혈압이 정상 범위를 벗어나면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈압이 걱정되는 경우, 혈압 기준표를 참고하여 해당 수치를 분석하고 평가합니다.
혈압 기준표
수축시 혈압 (Systolic Blood Pressure):
심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 펌핑할 때 측정되는 혈압입니다.
혈압 측정기의 첫 번째 숫자로 나타납니다.
일반적으로 운동이나 감정적인 스트레스와 관련이 있으며, 혈압이 가장 높은 때입니다.
고혈압의 주요 지표 중 하나이며, 수축시 혈압이 지속적으로 높을 경우 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다.
이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure):
심장이 이완하여 휴식 상태일 때 측정되는 혈압입니다.
혈압 측정기의 두 번째 숫자로 표시됩니다.
심장이 휴식 상태일 때 혈압이 가장 낮은 때이며, 혈압이 가장 안정된 상태입니다.
심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있는 다른 주요 지표 중 하나이며, 이완기 혈압 역시 고려되어야 합니다.
연령에 따라 정상 혈압 범위
어린이및 청소년의 정상 혈압기준
어린이(4-12세):
수축시 혈압: 대략 80-110mmHg
이완기 혈압: 대략 50-70mmHg
성인과 비교했을 때 혈압 범위가 다소 낮을 수 있습니다.
청소년(13-18세):
수축시 혈압: 대략 90-120mmHg
이완기 혈압: 대략 60-80mmHg
성인과 유사한 범위에 있을 가능성이 높습니다.
18세이상 정상 혈압기준
정상 혈압:
수축시 혈압: 90mmHg에서 120mmHg 사이
이완기 혈압: 60mmHg에서 80mmHg 사이
전고혈압 (Elevated Blood Pressure):
수축시 혈압: 120mmHg에서 129mmHg 사이
이완기 혈압: 80mmHg 이하
고혈압 (Hypertension):
고혈압 단계 1 (Stage 1 Hypertension):
수축시 혈압: 130mmHg에서 139mmHg 사이
이완기 혈압: 80mmHg에서 89mmHg 사이
고혈압 단계 2 (Stage 2 Hypertension):
수축시 혈압: 140mmHg 이상
이완기 혈압: 90mmHg 이상
노인의 정상 혈압기준표
정상 혈압:
수축시 혈압: 90mmHg에서 120mmHg 사이
이완기 혈압: 60mmHg에서 80mmHg 사이
전고혈압 (Elevated Blood Pressure):
수축시 혈압: 120mmHg에서 129mmHg 사이
이완기 혈압: 80mmHg 이하
고혈압 (Hypertension):
고혈압의 경우, 고혈압 단계 1 및 단계 2와 같은 범주에 해당할 수 있습니다. 하지만 노인의 경우 일반적으로 약간 더 높은 혈압을 허용할 수 있습니다. 노인에게서 고혈압을 진단하는 데는 추가적인 고려사항이 있습니다.
혈압은 우리 건강에 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 범위를 유지함으로써 심혈관 질환 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 연령에 따라 혈압의 정상 범위가 조금씩 다를 수 있으므로 정기적인 혈압 측정과 건강한 생활습관을 유지가 중요합니다. 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 금연 등은 혈압을 관리하는 데 큰도움이 됩니다. 혈압이 정상 범위를 벗어나는 경우 의료 전문가와 상의하시고, 건강한 혈압을 유지하여 한층 높은 삶의 질을 높이는 데 도움이 되길 바랍니다.